Estime de soi Hygiène de vie Productivité

VEILLER AUX BESOINS DE SON CORPS

La nutrition est un vaste sujet ! Personnellement, entre mes mauvaises habitudes prises avec mes antécédents de troubles du comportement alimentaire et mon travail à horaires variables et décalés, j’avoue n’avoir pas été rigoureuse sur mon hygiène de vie. Et cela m’a joué des tours par le passé car j’ai pu constater qu’une mauvaise nutrition […]

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MES OBJECTIFS

PLANIFIER SES OBJECTIFS 2020 – 2021

Voilà l’année 2020 – 2021 débute ! Et c’est avec joie que je vais vous présenter aujourd’hui les trois thématiques sur lesquelles je souhaite me focaliser cette année. L’idée de me focaliser sur seulement trois objectifs me vient d’Alexandra Villaroel Abrego, coach et conférencière en business et développement personnel. Dans la vidéo juste ci-dessous, elle […]

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Hygiène de vie Productivité

VEILLER A SON HYDRATATION

Quand on parle d’hygiène de vie, on pense souvent à l’alimentation, le sport et le repos. Il existe toutefois deux autres champs d’action tout aussi importants : l’hydratation et l’oxygénation. Pour ma part, l’hydratation est le premier point sur lequel j’interviens quand il faut remettre de l’ordre dans ma vie. Je m’assure de boire correctement […]

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