Voilà maintenant quelques semaines que je me suis posée une série d’objectifs autour de mon hygiène de vie, et particulièrement mon alimentation : ♦ Manger des repas complets à chaque repas (VPO – féculent – légumes / légumineux – féculent – légumes)♦ Doubler ma portion de légumes ♦ Manger un fruit par jour♦ Manger végétarien le soir♦ Me faire plus […]
Auteur/autrice : September
COMPRENDRE SES CRAQUAGES ALIMENTAIRES
Aujourd’hui, j’avais envie de vous écrire un article sur la bienveillance face aux grignotages. Trop souvent, j’ai constaté, à travers mon propre rapport à la nourriture, et aussi en observant celui de mon entourage personnel et professionnel, qu’on culpabilisait de certaines envies alimentaires, voire de certains craquages. Hors, si on prend un peu recul sur […]
TROUVER SON ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE & ÉMOTIONNEL / #TÉMOIGNAGE
Quel rapport entretenez-vous avec la nourriture ? Dans votre quotidien, est-il plutôt sain, serein et confiant ; responsable, contrôlé, ambitieux ; amusant, festif ou prioritaire à tout le reste ; ou alors conflictuel, passionnel et obsessionnel ? On a tous un rapport plus ou moins sain avec la nourriture. Mais il y a sain pour […]
DÉSENCOMBRER SA VIE AU SENS LARGE
Voilà la période estivale se termine et le mois de septembre arrive ! Mais avant de commencer dans la joie et la bonne humeur cette année 2020 – 2021, j’ai envie de revenir sur un point qui n’a pas été évident pour moi mais qui m’a fait beaucoup de bien : celui de désencombrer sa […]
ACCEPTER SA PART D’OMBRE
Nous avons tous deux part en nous : une part de brillance avec nos qualités, nos forces et nos réussites, et une part plus sombre, avec nos failles, nos erreurs et nos doutes. Pour ma part, j’ai eu beaucoup de mal à me confronter à la part d’ombre qui sommeille en moi. En effet, depuis mon […]