Hygiène de vie

RÉAJUSTER SES OBJECTIFS #hygiènedevie – Novembre 2020

Voilà maintenant quelques semaines que je me suis posée une série d’objectifs autour de mon hygiène de vie, et particulièrement mon alimentation : ♦ Manger des repas complets à chaque repas (VPO – féculent – légumes / légumineux – féculent – légumes)♦ Doubler ma portion de légumes ♦ Manger un fruit par jour♦ Manger végétarien le soir♦ Me faire plus […]

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Estime de soi Hygiène de vie

COMPRENDRE SES CRAQUAGES ALIMENTAIRES

Aujourd’hui, j’avais envie de vous écrire un article sur la bienveillance face aux grignotages. Trop souvent, j’ai constaté, à travers mon propre rapport à la nourriture, et aussi en observant celui de mon entourage personnel et professionnel, qu’on culpabilisait de certaines envies alimentaires, voire de certains craquages. Hors, si on prend un peu recul sur […]

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Estime de soi Hygiène de vie Image Témoignages

TROUVER SON ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE & ÉMOTIONNEL / #TÉMOIGNAGE

Quel rapport entretenez-vous avec la nourriture ? Dans votre quotidien, est-il plutôt sain, serein et confiant ; responsable, contrôlé, ambitieux ; amusant, festif ou prioritaire à tout le reste ; ou alors conflictuel, passionnel et obsessionnel ? On a tous un rapport plus ou moins sain avec la nourriture. Mais il y a sain pour […]

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