La nutrition est un vaste sujet ! Personnellement, entre mes mauvaises habitudes prises avec mes antécédents de troubles du comportement alimentaire et mon travail à horaires variables et décalés, j’avoue n’avoir pas été rigoureuse sur mon hygiène de vie. Et cela m’a joué des tours par le passé car j’ai pu constater qu’une mauvaise nutrition […]
Catégorie : Productivité
DÉSENCOMBRER SA VIE AU SENS LARGE
Voilà la période estivale se termine et le mois de septembre arrive ! Mais avant de commencer dans la joie et la bonne humeur cette année 2020 – 2021, j’ai envie de revenir sur un point qui n’a pas été évident pour moi mais qui m’a fait beaucoup de bien : celui de désencombrer sa […]
ACCEPTER SA PART D’OMBRE
Nous avons tous deux part en nous : une part de brillance avec nos qualités, nos forces et nos réussites, et une part plus sombre, avec nos failles, nos erreurs et nos doutes. Pour ma part, j’ai eu beaucoup de mal à me confronter à la part d’ombre qui sommeille en moi. En effet, depuis mon […]
VEILLER À SON HYDRATATION
Quand on parle d’hygiène de vie, on pense souvent à l’alimentation, le sport et le repos. Il existe toutefois deux autres champs d’action tout aussi importants : l’hydratation et l’oxygénation. Pour ma part, l’hydratation est le premier point sur lequel j’interviens quand il faut remettre de l’ordre dans ma vie. Je m’assure de boire correctement […]