MES OBJECTIFS

PLANIFIER SES OBJECTIFS 2020 – 2021

Voilà l’année 2020 – 2021 débute ! Et c’est avec joie que je vais vous présenter aujourd’hui les trois thématiques sur lesquelles je souhaite me focaliser cette année.

L’idée de me focaliser sur seulement trois objectifs me vient d’Alexandra Villaroel Abrego, coach et conférencière en business et développement personnel. Dans la vidéo juste ci-dessous, elle y présente sa méthode pour organiser son année. Elle divise cette dernière en trimestre et définit ensuite pour chacun d’entre eux une à trois priorités.

Pour ma part, j’ai choisis de ne me focaliser que sur une à chaque trimestre, car chacune d’entre elle m’apporte suffisamment de matière sur laquelle travailler et approfondir chaque sujet. Donc, tous les trois mois, j’aborderai une nouvelle thématique accompagnée d’un objectif sur lequel me focaliser.

Alors, sans plus tarder, voici les trois thématiques et objectifs de cette année :

PREMIER OBJECTIF DE L’ANNÉE

Le premier point sur lequel je souhaite me focaliser cette année, c’est sur mon rapport à l’alimentation. Quand je regarde le chemin parcouru, je suis fière de l’hygiène de vie que j’ai aujourd’hui : elle est à la fois plus saine, plus riche, plus libre et plus contrôlée qu’avant. Cependant, il y encore quelques mauvaises habitudes qui persistent et signent avec leur lot d’inconvénients, et il est temps pour moi d’être enfin plus en paix avec tout cela.

Du coup, pour réussir à définir mes objectifs, j’ai à chaque fois fait ainsi : définir le problème ; identifier un ou plusieurs objectifs pour le résoudre ; et ensuite, j’y inscris mes désirs profonds pour m’aider à rester motivée à long et moyen terme en cas de perte de sens ou de motivation en cours d’année.

Et voici donc ce que cela donne pour mon premier objectif :

• PROBLÈME : Alimentation émotionnelle, dans laquelle j’ai encore du mal à trouver l’équilibre entre la notion de plaisir et celle de gestion de soi
• OBJECTIF : Identifier mes croyances négatives et mes actions d’auto-sabotage, et les remplacer par des croyances positives, des actions et des routines saines physiquement et psychologiquement
• MOTIVATIONS :
– M’apporter suffisamment d’énergie dans la journée pour pouvoir réaliser mes objectifs et mes projets
– Maintenir un poids stable une fois mon hygiène de vie modifiée
– Préserver mon corps et investir si possible dans une meilleure santé à long terme

SECOND OBJECTIF DE L’ANNÉE

Pour le second point, je souhaite aborder celui de l’organisation. Plutôt du genre désorganisée dans ma vie, je n’ai aucune routine. J’ai du mal à faire le ménage entier de mon appartement en une seule fois ; je m’y prends toujours en plusieurs étapes qui sont chronophages. J’ai des affaires qui traînent dans mon appartement dont je ne veux plus mais dont j’ai du mal à me débarrasser pour x raisons. Bref, j’ai envie de plus d’ordre et d’en profiter des bienfaits …

Du coup :

• PROBLÈME = Mauvais entretien de mon logement, désorganisation, encombrement d’objets qui ne me correspondent plus
• OBJECTIFS =
– Désencombrer mon logement
– Ritualiser l’entretien de mon logement et de son contenu
• MOTIVATIONS =
– Vivre dans un logement désencombré et plus organisé, plus facile à entretenir
– Diminuer les tâches ménagères désorganisées et donc chronophages, et avoir plus de temps et d’énergie pour mes projets
– Vivre dans un environnement plus agréable, qui me correspond sur le plan matériel et qui influence positivement mon estime de soi

TROISIÈME OBJECTIF DE L’ANNÉE

Et pour finir l’année, l’objectif sur lequel j’ai le plus hâte de travailler, c’est celui de changer le rapport à mon corps. En effet, pendant longtemps, j’avais tendance à tout miser sur le physique pour plaire, même si je ne me sentais pas à l’aise dans ma peau. J’ai réalisé depuis peu que même si un physique attrayant attirait l’œil dans un premier temps, ce n’est pas ça qui faisait que l’on plait sur le moyen et long terme. Je donnais à mon corps le rôle de plaire alors que cela appartient plutôt à ma communication et à ma personnalité. Nos corps, eux, ont pour rôle de nous maintenir en vie. Ils nous permettent de respirer, de voir, de manger, de marcher, de sentir, de toucher et profiter de tous les autres plaisirs de la vie. Des choses essentielles qu’on oublie trop souvent car on nous conditionne à coup de marketing qu’ « un type de beauté bien précis nous rend attirant mais pour lequel il faut dépenser produits et services pour l’obtenir ». Bref, j’ai envie pour cette fin d’année de me déconditionner de tout cela et de me reconnecter à mon corps et à sa beauté unique, et de lui donner les soins et l’attention qu’il mérite et que je ne lui donnais pas jusqu’à présent car je n’arrivais pas à l’apprécier à sa juste valeur.

C’est un premier déclic qui m’a fait du bien à comprendre, mais j’ai encore envie de l’approfondir d’avantage. Donc voici le dernier objectif de l’année :

• PROBLÈME =
– Mal à l’aise dans mon corps et avec ma personne
– Mauvais rôle attribué à mon corps
– Corps mal aimé, entretenu au strict minimum (déo, shampoing, brossage des dents, épilation), sans aucune petites attentions supplémentaires
• ENVIE = Être bien dans mon corps – Aimer mon corps – Redonner de l’attention positive à mon corps par mes gestes et mes pensées – Remettre mon corps, ma communication et ma personnalité chacun à la véritable fonction et reconnaissance qui leur sont dus
• OBJECTIFS =
– Accepter et assumer complètement mon léger strabisme qui me complexe
– Me reconnecter à mon corps en prenant d’avantage soin de moi avec une petite routine matin, soir et week-end
– Pratiquer deux à trois fois par semaine une activité sportive pour retrouver à nouveau mon corps sculpté qui me faisait me sentir moi, mais cette fois-ci de façon saine et en douceur
– Aimer la personne que je suis : mes qualités, mes défauts, mon passé, mon présent et mes projets
– Remettre de l’attention à ma communication et à ma manière d’être en relation aux autres
• MOTIVATION =
– Développer mon niveau de bien-être et de liberté
– Prendre plaisir à prendre des instants pour soi
– Vivre plus le moment présent avec les autres
– Découvrir ma propre beauté autrement qu’à travers la recherche de minceur et des standards de beauté


Voilà donc mes trois grandes thématiques pour cette année 2020 – 2021 ! J’espère que les sujets vous intéressent ;).

Et vous, quelles sont vos priorités, vos projets et vos objectifs pour cette année à venir ?

Je vous embrasse et vous retrouve très vite, XO, Alex.

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